Valaha megkérdezte már valaki, hogy van-e ADHD-d? Esetleg te magad is elgondolkodtál rajta? Az egyetlen biztos módja annak, hogy megtudd, egy orvosi vizsgálat. Az ADHD tünetei ugyanis sokfélék lehetnek, és könnyen összetéveszthetők más állapotokkal, például depresszióval vagy szorongással. De honnan...
A szezonális allergia sokak életét keseríti meg, de szerencsére van néhány hatékony módszer, amely segíthet a tünetek enyhítésében. Ha Ön is tapasztal tüsszögést, orrfolyást, szemviszketést vagy egyéb allergiás tüneteket, érdemes kipróbálnia az alábbi tippeket. 1. Kerülje a hosszú kint tartózkodást...
Sokan azt gondolják, hogy a magas koleszterinszint kizárólag az étrendtől függ, pedig számos más tényező is befolyásolhatja. Ha szeretné megőrizni szíve és erei egészségét, érdemes figyelmet fordítania az alábbi, kevésbé ismert okokra is. 1. Stressz A tartós stressz nemcsak...
A „boldogság hormonok” – például a szerotonin, a dopamin, az endorfin és az oxitocin – olyan vegyületek, amelyek segítenek szabályozni a hangulatunkat és érzelmeinket. Ezek az anyagok hozzájárulnak a mentális és fizikai egészségünkhöz, és segítenek abban, hogy boldognak és kiegyensúlyozottnak...
Az életkor előrehaladtával sokan azt veszik észre: hamarabb felébred reggelente, gyakoribbak az éjszakái ébredések, vagy a napközben fellépő elálmosodás. Ne aggódjon! Van megoldás arra, hogy az éjszakái alvás pihentetőbb legyen. Mennyi alvásra van szükség? Bár mindenki szervezete más, szakértők szerint...
A menopauza sok változást hoz magával, és ezek közül az egyik legszembetűnőbb a hirtelen felszaladó plusz kilók. Ha úgy érzi, mintha a teste minden igyekezete ellenére „raktározó üzemmódba” kapcsolt volna, nincs egyedül. Nézzük meg, mi áll a háttérben, és hogyan...