Soványan is lehet cukorbeteg!

A köztudattal ellentétben a cukorbetegség nemcsak a túlsúlyos embereket érinti; sovány, sőt akár sportos emberek is lehetnek cukorbetegek. Miért és hogyan alakulhat ki cukorbetegség sovány embereknél, és miért fontos, hogy odafigyeljen az egészségére, testsúlytól függetlenül?

A cukorbetegség típusai és kialakulásának okai

A cukorbetegségnek két fő típusa van, a 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség, amelyeket nagyon eltérő tényezők okoznak.

1-es típusú cukorbetegség

Ez egy autoimmun betegség, amelyben a szervezet immunrendszere megtámadja és elpusztítja a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit. Az 1-es típusú cukorbetegség gyakran fiatal korban kezdődik, és független attól, hogy valaki sovány vagy túlsúlyos. Ezt a típusú cukorbetegséget nem az életmód vagy az étrend okozza, és ezért bármilyen testalkatú embereknél előfordulhat.

2-es típusú cukorbetegség

 Ez a típusú cukorbetegség az inzulinrezisztenciához kötődik, amikor a test sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulinra, így a vércukorszint magas marad. Bár a 2-es típusú cukorbetegséget gyakran társítják az elhízáshoz, helytelen életmódhoz, sovány embereknél is kialakulhat, különösen azoknál, akik genetikai hajlammal rendelkeznek, vagy akiknél anyagcsere-zavar áll fenn.

A “sovány kövér” jelenség: mit érdemes tudni róla?

Az úgynevezett “sovány kövér” ((vagy angolul TOFI – Thin Outside, Fat Inside) jelenség azt jelenti, hogy valakinek a testtömeg-indexe normális vagy alacsony, de a szervezetében mégis magas a zsigeri zsírok aránya. Ezek a zsírok a hasüregben, a szervek körül helyezkednek el, és bár kívülről nem látszanak, komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek. Az ilyen emberek szervezetében gyakran kialakul az inzulinrezisztencia, amely a 2-es típusú cukorbetegség előszobája.

A TOFI állapot felismerése nehéz, hiszen a külső megjelenés csalóka lehet. Ezért is fontos, hogy mindenki rendszeresen ellenőriztesse vércukorszintjét, függetlenül attól, hogy soványnak vagy egészségesnek érzi magát.

Milyen tünetekre figyeljenek a sovány emberek?

A cukorbetegség klasszikus tünetei, mint a fokozott szomjúság, gyakori vizelés, fáradtság, homályos látás vagy a sebek lassabb gyógyulása, nemcsak túlsúlyos, hanem sovány embereknél is előfordulhatnak. Ha valaki ezek közül a tünetek közül többet is tapasztal, érdemes mielőbb vércukorszint-mérést végeztetni.

Mire figyeljenek a sovány cukorbetegek?

Rendszeres vércukor-ellenőrzés: Sovány testalkat mellett is fontos a rendszeres vércukormérés, hogy időben felismerhetők legyenek az eltérések.

Egészséges étrend: Minden cukorbeteg számára ajánlott a vércukorszintet egyenletesen tartó étrend. Ez sovány cukorbetegek esetében is fontos, hogy elkerüljék a vércukorszint ingadozását.

Rendszeres testmozgás: Az inzulinérzékenységet fokozza a mozgás, ezért ajánlott a heti több alkalommal végzett közepes intenzitású fizikai aktivitás, például séta, kerékpározás vagy úszás.

Összefoglalás

A cukorbetegség nem válogat testalkat szerint; akár sovány embereknél is előfordulhat. A genetikai hajlam, az anyagcsere-zavarok és az autoimmun folyamatok mind növelhetik a cukorbetegség kockázatát, még akkor is, ha a testtömeg-index normál értéket mutat. Ezért rendkívül fontos, hogy figyeljen a teste jelzéseire. A cukorbetegség kezelhető, ha időben felismerik, és a megfelelő életmódbeli változtatásokkal akár el is kerülhetőek a szövődmények.