Reggeli szokások, amelyek segítenek a fogyásban
A fogyás egy összetett folyamat, amely számos tényezőtől függ. Az eredményes fogyás érdekében, összegyűjtöttünk Önnek 15 hasznos szokást, amelyet könnyedén beépíthet reggeli rutinjába.
Számok, amelyek legalább olyan fontosak, mint a súlya
Aki az egészsége megőrzése érdekében fogyni próbál, annak érdemes több mérőszámra is figyelnie, s nemcsak a mérlegre hagyatkoznia.
Férfi depresszió – Okozhatja az alacsony tesztoszteronszint?
Ha alacsony nemi vágyat, folyamatosan csökkenő energiát és általános fáradtságot érzel, foghatod az öregedésre. Azonban a férfiaknál – ha ez fizikai tünetekkel és tartósan depresszív hangulattal párosul-, utalhat alacsony tesztoszteronszintre (hipogonadizmus) vagy nem diagnosztizált depresszióra.
Szorongsz az ünnepek utáni munkába való visszatéréstől? Íme néhány tipp, hogy hogyan teheted kevésbé stresszessé az első hetet!
Sokan az ünnepek után a hétköznapi feladatokhoz való visszatérést meglehetősen stresszesnek és szorongást keltőnek érzik. Hogyan tehetjük ezt az átállást könnyebbé?
Súlyemelés közben jelentkező herefájdalom
Az új év kezdetén sokan elhatározzák, hogy rendszeres sportolásba, fogyásba kezdenek. A testmozgás az egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen, ennek ellenére fontos, hogy fokozatosan és gondos odafigyeléssel vezessük be az életünkbe, mivel a nem megfelelő edzés könnyedén sérüléshez vezethet.
Mit tegyünk, ha migrénes fejfájással szenvedünk?
A migréntől és tenziós típusú fejfájástól szenvedő betegek gyakran panaszkodnak az időjárásra, mint kiváltó tényezőre. Legtöbb fejfájásban szenvedő betegnél a kiváltó tünet az időjárásra való érzékenység.