Az időskori esések gyakran vezetnek súlyos sérülésekhez, mint csonttörések vagy agysérülések. Az esések megelőzése kulcsfontosságú 65 év felett! Miért Gyakoribbak az Esések Idősebb Korban? Az öregedés számos fizikai változással jár, amelyek növelik az esés kockázatát: Izomerő csökkenése: Az izmok gyengülése...
A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészség megőrzéséhez, különösen idősebb korban, amikor a szervezet tápanyagigénye és felszívóképessége változik. Változatos étrenddel a legtöbb szükséges tápanyagot bevihetjük, de vannak esetek, amikor kiegészítésre lehet szükség. Íme, mely vitaminok és ásványi anyagok a...
A gyermekek fejlődése során a környezet kiemelkedő szerepet játszik az egészségük és jólétük meghatározásában. Mivel a gyermekek szervezete még fejlődésben van, érzékenyebbek a környezeti ártalmakra, mint a felnőttek. A levegő- és vízszennyezés, a toxikus vegyi anyagok, valamint a társadalmi környezet...
Az antibiotikumok a bakteriális fertőzések kezelésének fontos eszközei, ám az életkor előrehaladtával a szervezet megváltozott működése miatt körültekintően kell használni őket. A helytelen alkalmazás nemcsak az egészséget veszélyezteti, hanem az antibiotikum-rezisztencia terjedéséhez is hozzájárulhat. Íme a legfontosabb tudnivalók. Miért hatnak...
A köztudattal ellentétben a cukorbetegség nemcsak a túlsúlyos embereket érinti; sovány, sőt akár sportos emberek is lehetnek cukorbetegek. Miért és hogyan alakulhat ki cukorbetegség sovány embereknél, és miért fontos, hogy odafigyeljen az egészségére, testsúlytól függetlenül? A cukorbetegség típusai és kialakulásának...
Az elhízás napjaink egyik legnagyobb és legláthatóbb, ugyanakkor sokszor elhanyagolt egészségügyi problémája. Az Elhízás Elleni Világnap arra is figyelmeztet, hogy az elhízás súlyos betegségek kialakulásához vezethet, ám megfelelő odafigyeléssel és tudatos életmóddal mindez megelőzhető! Milyen betegségeket okozhat az elhízás? Az...
Ahogy öregszünk, mindannyiunkkal előfordul, hogy elfelejtünk egy nevet, vagy nem találjuk a kulcsainkat. Ezek a mindennapos feledékenységek az időskor természetes velejárói lehetnek, azonban fontos különbséget tenni a normális öregedés és az olyan memóriazavarok között, amelyek komolyabb problémára, például demenciára vagy...
Cukorbetegként tudnia kell, hogy az étkezései minősége, mennyisége és ideje is befolyásolják a vércukorszintjét, és a diéta kulcsfontosságú a betegség kezelésében. A diabétesz súlyos szövődménye, az idegkárosodás (diabéteszes neuropátia) 50-60%-os eséllyel alakulhat ki, de helyes étrenddel jelentősen csökkenthető ennek kockázata.
A húsfogyasztás korlátozása számos egészségügyi előnnyel jár, ami függ az általános étrendtől és a csökkentett húsfajtáktól is. Nem kell vegetáriánussá válni, már az is sokat jelent, ha hetente egy nap húsmentesen étkezünk!
Az elhízás nemcsak a fizikai megjelenésre van hatással, hanem olyan betegségekre is hajlamosít, mint a 2. típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, rákos megbetegedések, agyér betegség, szív- és érrendszeri betegségek, artrózis.