Legyen szó alkoholtól, drogtól, játéktól vagy bármi mástól való függésről, ha partnerét, gyermekét vagy közeli barátját érinti, az kihat Önre is. Mivel segíthet a leszokásban a szeretete és támogatása kifejezése mellett? Mire figyeljen? Mit ne tegyen? Íme néhány tipp.
Nem csak az lehet alkoholfüggő, aki sokszor részeg, vagy épp szétcsúszóban az élete. A rejtett alkoholizmusban szenvedők “normálisan” élnek, ellátják a mindennapi teendőket, felelősségteljesen viselkednek, szép eredményeket tudnak felmutatni, ám a négy fal között sokat isznak. Mi számít túlzott alkoholfogyasztásnak?
Tudjuk, hogy a genetika hajlamosabbá tehet a dohányzásra, alkohol- vagy droghasználatra. Vajon ez azt jelenti, hogy a függőség kialakulása alapvetően szerencse kérdése, ha a családban előfordult már? A dolog ennél bonyolultabb.
Még ma is sokan csak az idősebb nők esztétikai problémájaként gondolnak a visszérre, pedig egyre több fiatal és férfi is küzd vele. Ráadásul olyan súlyos egészségügyi problémával hozható összefüggésbe, mint a mélyvénás trombózis.
A nyár kihívásokkal teli lehet a cukorbetegek számára. Nemcsak a hőség terheli meg a szervezetet és okozhat vércukorszint esést, de ez a családi-baráti összejövetelek, kerti partik, esküvők időszaka is, ami megnehezíti a vércukorszint stabilan tartását. Tippjeink segítségével azonban cukorbetegen is...
A cukorbetegek érzékenyebbek a kánikulára, hiszen az extrém hőség befolyásolhatja a vércukorszintet. Ha inzulint használ, vagy a cukorbetegsége nem megfelelően szabályozott, még nagyobb kockázatnak lehet kitéve a nyári hónapokban. Hogyan hat a vércukorszintre a hőség és mire kell fokozottan odafigyelnie?
Még a legnyugodtabb és leghiggadtabb emberrel is előfordul, hogy dühbe gurul. Ha azonban haragja agresszióvá fejlődik, és/vagy egyre gyakoribbá válik, itt az ideje, hogy megtanulja kezelni a indulatait! Íme néhány tipp, amely még akkor is segít megőrizni a higgadtságát, ha...
Nyár van, a kerti grillezések, koktélpartik ideje. Ám jó, ha tisztában van vele, milyen megdöbbentő kalóriatöbblettel jár a kerti sütögetés, kedvenc strandételeink és egy-egy hűsítő finomság!
Bár vannak, akik szeretnek egyedül lenni, sokak számára ez valódi kihívást jelent, és mindent megtesznek, hogy elkerüljék az ilyen helyzeteket. Pedig az egyedüllét olyan dolog, amit időnként mindannyiunknak gyakorolni kellene, hogy jobban megismerjük önmagunkat. Tippjeink nem változtatják meg egyik napról a...
Körömrágás, hajtépés, bőrpiszkálás, ajakharapdálás – bár általában csak mint „rossz szokásra” gondolunk ezekre, jóval többről van szó! Ezek a tevékenységek olyan testközpontú ismétlődő viselkedészavarok (BFRB), melyek kellő intenzitással és gyakorisággal történnek ahhoz, hogy egyértelmű fizikai következményekkel járjanak. Általában a kiváltó ok...