Itt a nyár, a kirándulások, nyaralások, túrázások ideje. Nem árt azonban felkészülni a kisebb-nagyobb balesetekre. Összeszedtük, mi az, ami nem hiányozhat egy alap elsősegély készletből, ám mégis elfér akár egy kis neszesszerben is, hogy bármikor, bárhova magával vihesse.
A boldogság nem csupán egy érzelem vagy múló érzés, hanem arról szól, hogy mennyire vagyunk elégedettek az életünkkel. A hála boldogabbá tesz, hiszen amikor hálásak vagyunk, jobban értékeljük az életünkben lévő jót. Milyen pozitív hatásai vannak még a hálának?
Mindannyian szeretnénk fittek és egészségesek lenni, s ezért sokmindent képesek vagyunk megtenni. Ám bármilyen furcsának tűnhet, az egészséges táplálkozás is lehet túlzásba vitt vagy kényszeres. Az ortorexiában szenvedő beteg rögeszmésen figyel arra, hogy egészségesen táplálkozzon, ami veszélyes is lehet.
Mindannyiunk számára ismerős az érzés, mikor egy bőséges étkezés után ránk tör a fáradtság, álmosság. De vajon mi okozza az evés utáni szundikálási kényszert, és kell-e aggódni emiatt?
Mik azok a trigliceridek? Milyen szerepet töltenek be a szervezetben? Miért veszélyes ha magas a vérben a szintjük? Hogyan csökkenthető? Kiderül cikkünkből.
Prediabéteszről akkor beszélünk, amikor a vércukorszint magasabb a normálisnál, de nem elég magas ahhoz, hogy 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáljanak. Pontos oka ismeretlen, de összefügg az inzulinrezisztenciával. Inzulinrezisztencia esetén a sejtek már nem reagálnak az inzulin hormonra, ami segíti a cukor bejutását...
Miért olyan nehéz nemet mondani? Miért félünk, hogy ha visszautasítunk egy kérést vagy meghívást, azzal örökre megsértjük az illetőt? Miért van szükség a határokra, és hogyan állíthatjuk fel őket?
Egyes korai stádiumú rákos megbetegedések felismerésének és diagnosztizálásának egyik nehézsége, hogy gyakran nem okoznak semmilyen tünetet, vagy ha igen, akkor olyanokat, amelyek számos más állapottal is összefüggésbe hozhatók. Ezért is fontos a szűrővizsgálatokon való rendszeres részvétel! Íme, milyen jelekre és...
Minden kapcsolatban vannak nézeteltérések. A fontos az, hogyan kezeljük ezeket. Egy rossz vita akár egy kisebb problémát is felerősíthet, érzelmileg fájdalmassá tehet. Hogyan vitázzunk helyesen? Mi az, ami megengedett, és mi az, amivel átlépi a határokat egy vitában?
Szinte nincs olyan szülő, akinél időnként ne szakadna el a cérna, és ezért kiabál. Igen, időnként fel kell emelni a hangunkat, de fontos, hogy az csak okkal – például vészhelyzet esetén – és következetesen történjen! A legtöbb esetben azonban a...